大学生的烦恼

焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。焦虑不仅存在于大多数人的生活中，而且也是其他心理障碍共有的因素，如抑郁症与恐惧。焦虑是作为一种情绪感受，可以通过身体特征体现出来，如肌肉紧张、出汗、嘴唇干裂和眩晕等，焦虑也伴随认知成分，通过由多种成分构成，主要是以为将来会发生不愉快的事情。由于焦虑与恐惧、担心、惊慌等相关。

大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；这类焦虑主要与自我认知有关，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担心引起焦虑。

突然发现，上大学我需要情绪管理
　　上了大二才发现，学习并不是让我烦恼的事，各种各样的负面情绪才是。
对未来的迷茫，宿舍关系的小心翼翼和尖锐矛盾，恋爱中的焦虑和纠结，以及各种各样的攀比，讽刺和朋友无端转变态度时的尴尬，落寞及委屈。
让人无助的是，没有一个可以让我毫无保留倾诉的对象，这种情况不是因为我不可以说和不愿说，而是他人无法理解。
我一般的做法是对什么人说什么事，而有些事需要我烂在心里，独自煎熬。
脑子集中不了注意力，老是被裹挟在这些情绪里浮浮沉沉。
尽管我积极地解决问题，不停地思考，却发现这不像数学题，没有唯一的答案，我需要在各种情况里抉择，这又是让人头疼的地方。
在这种日子里我会很难受，没有心情学习，没有心情追剧，只想静静发呆或者流泪。
我想知道这是为什么。
后来我明白，这其实是自身阅历和思维水平不足造成的，要是有一位导师，我们或许便不会这么烦恼了。那位导师可以是现实中的人，或者是阅读。
我在某平台的评论区里看到了这个答案，那位朋友说，她是靠着读书慢慢熬过那段日子的。
读书，随便读一些什么，人物传记和散文比较合适，读其他人的经历后，你会发现我们的烦恼其实很普遍。
除此之外，像我的话，心情不好的时候特别喜欢吃东西。

人际关系的压力。大家来自不同的地方，有着不同的兴趣爱好，生活习惯，初次见面难免会产生一些摩擦和不适应。大学的舍友一般都是随机分配的，这就可能让我们和一些性格不太相符的人在一起生活，我们必须和对方保持融洽的关系，和谐的度过这四年。一些性格内向温和的人可能会碍于面子，不愿得罪对方而默默忍受着对方给自己带来的困扰生活节奏的压力

高中的时候，大家都有一个明确的目标，考上理想的大学，进入大学生活以后，我们失去了明确目标，面对新鲜的生活，充满着好奇心和迷茫。大学老师不会像高中时那样时刻对我们进行鞭策。而习惯了高中三年监管式的高压生活的同学。可能因为失去目标，失去鼓励而迷惑无所适从。

3.就业压力

大学里所学的知识80%对于在社会上就业，没有有效帮助。而在竞争激烈的社会中，生活在校园中同学，不能够接触到专业最前沿的信息和相关技术。只借助于学校的资源和自身的家庭，较难为自己建立有利的竞争优势。

       攀比与嫉妒 在求职中，同学之间“追高比低”的现象时有发生，一些同学在求职中经常相互吹嘘自己的职业待遇好、收入高，导致职业期望越来越高，求职变成了自我炫耀。

         还有些同学看见或听说别人找到了条件优越、效益较好的单位心理上就不平衡，抱着“他能去，我更能去”的态度非要找一个条件更好的单位，而不考虑自身的条件、社会需要特点、职业发展及就业中的机遇因素。

         就业时许多大学生是既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底。

在我看来当学最大的烦恼依然是学习，当我来到学时，我开始发现玩游戏尽然不会再有人职责我了，我不仅可以下课玩就连上课也可以，于是我开始放飞了自己，但是大学并非不要学习，只是没有人在管你学习了而已，而我打小就被管着，

我缺少自律，到了大学我跟本不能控制自己去学习，但是大学依然有考试与难题，我又不能挂科，因为挂科就没有毕业证，我的努力就白费了，于是我不得不逼着自己学习，但长时间养成的恶习又使得我无法集中精力去学习，无法集中精力去学习我就无法取得好成绩，挂科后我又想这如何解决与下次如何不在有挂科，长期的精神内耗，使得自己玩也玩不好学也学不进，导致我产生了巨大的烦恼