我14岁整 175左右 我原地能摸到标准篮板 助跑能超过篮板 5-6 厘米我...
不能，因为你只能超过篮板5到6厘米，从理论上讲是不可能实现的，你才14岁还是有潜力可以挖掘的。1，注意平时的营养搭配，合理膳食。2，多进行像引体向上，摸高这种体育锻炼。3，多进行深蹲跳，以练习小腿肌肉以及腹肌4，注意腰肌的锻炼，因为不管何种运动，只要牵扯到发力，一般都是以腰为轴。希望你早...
我14岁170现在可以摸到学校的篮板...什么时候可以摸到篮框
很快了 除了身高继续增长以外 你还必须努力锻炼 当然最好就是打篮球 我上学那会身高172M，就可以摸到框了，至今还是172M，呵呵。好好加油，当时我也很想扣篮的，可惜没能成功啊，现在想想可能也是种遗憾吧。希望你可以成功
我14岁半多,174cm 才摸到篮板,是不是我跳跃力很差啊?
算不上很好！但是我觉得你没必要特别在意这种弹跳好不好。第一你年纪还小，还在发育期，第二你长高的空间还很大，弹跳这东西练习的方法很多。第三摆正好心态，不是每个人都能够长的很高跳的很高，练级一些基本的东西。越基本的越重要。最后还是要说你弹跳的事。有时间的话，可以适当练习一下，但不算...
我现在170cm,助跑起跳可以摸到篮板,在我这个身高中弹跳算怎么样的...
还算可以， 就像你这种就比较正常。 想扣篮，两年后就可以了。 不用练。 我165cm就摸板了。
我175 14岁 能摸到 篮板 状态好 差框只有 1,2厘米 将来 能 扣篮吗
我给你个建议 天天坚持举着哑铃下蹲 规定自己每天做多少 过一段时间再加大运动量 可以练弹跳的 弹跳练起来 再在网上看一些扣篮教学视频 扣篮需要弹跳 也是需要技术的！希望你早日学会扣篮！
...我现在可以摸到篮板,是否可以通过训练扣篮?
你现在还处在生长期，身高还会长高，只要加强锻炼，特别是腿部力量的锻炼，我觉得肯定能够扣的。
本人14岁,176.5cm,现在跳起来能摸到篮板,想扣篮,怎么办?
强度越大 效果越明显 所谓的强度 就是负重 段期之内是不可能的 因为肌肉需要时间恢复 你身体还在发育 不建议高强度训练 否则影响发育
170可以扣篮吗?求弹跳的训练方法
那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
我170能够摸到蓝筐,弹跳算好吗
已经很不错了·多加练习的话还是很有前途的。当然，建议你多练习下肢爆发力。多以后的扣篮打下基础！篮筐的高度是 3.05米
我身高 170 跳起来能摸着篮板 在长多高就能扣篮啦?
这不是长多高就能扣篮的问题，正常情况下理论上你还要长35公分才能扣篮，根据你的身高你应该增强弹跳力，因为增强弹跳力肯定要来得长身高快，估计你纵跳弹跳力现在己达到60cm至70cm，还有快速发展能力，增加下肢的力量锻炼，如果你现在已过15周岁一定要努力了 ...
