如何才可以得到心灵的解脱?

感觉不舒服或者压力多大的时候你可以深呼吸
或者是大声喊出来，不要憋着
释放处来就是最好的解脱
大声的哭也可以

我觉得正因为人生有了苦才会知道什么是甜，有了悲伤才会知道幸福是什么滋味，不管我们的生活中什么“味道”是主导，至少我们曾经幸福过，我们就应当不放弃希望，坚定自己的信念，改变我们可以改变的，改变不了的我们就试着去接受,,,
人生，痛苦是自己给的，幸福也是要自己去创造的,,,