男朋友和别的女人出去开房,怎样可以控制自己的情绪?

他和其他女人出去开房不管我,不理我,也不只一次,我不能控制自己的情绪,就哭,有时候还想死,应为太痛苦了,怎么样才能放弃,怎么才能冷静,怎么才能不那么情绪化,我想跟他在一起,我离不开他.我怎么才能不那么痛苦