空腹血糖5.6，怎么快速降血糖

您的空腹血糖已经不高了，空腹的血糖的正常值在3.9-6.1之间

你的血糖值属于是正常的空腹血糖值范围，没有必要降血糖。
正常的空腹血糖值是3.9~6.1这个范围。
所以你得血糖值是正常的，建议在饮食上注意以下几点，做到很好的预防作用：
1，平时在饮食上把嘴管住，不要吃含糖量高的食物。
2，可以吃一些洋葱、黑木耳、苦瓜、南瓜等食物。
3，生活方式中要注意不要熬夜，保证睡眠，保持良好的心态。
注意事项：多运动，多锻炼身体，良好的体魄是很重要的。