第1个回答 2017-05-26
失眠多久了追问
两年了，有段时间睡得好过段时间就又睡不好，每次都是彻夜难眠，时间越迟就约睡不着
今天又睡不着了，第二天还要上班呢
追答私信聊吧，这里聊不方便
第2个回答 2017-06-07
你现在的情况有所改善了吗？
第3个回答 2017-06-09
1，睡觉前避免大量的激烈运动。
2，睡觉前喝些绞股蓝，其含有皂苷，能促进睡眠
3，白天即使瞌睡也要控制住，以为避免“水颠倒”
4，入睡的环境也是比较重要的，避免嘈杂。
2，睡觉前喝些绞股蓝，其含有皂苷，能促进睡眠
3，白天即使瞌睡也要控制住，以为避免“水颠倒”
4，入睡的环境也是比较重要的，避免嘈杂。
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