如题,最近去健身房了,练了两天感觉手部肌肉都快被分尸一样的酸痛,有什么方式能缓解呢,今天又要去练胸部了,估计一样酸痛,PS本人比较胖,去减肥带健身的。听人说胖的人锻炼会更酸痛,不过我还属于毅力比较顽强的!