大脑老是控制不住去想到以前发生的事情，然后纠结在里面。

大脑老是控制不住去想到以前发生的事情,然后纠结在里面。
1. 你所描述的状况，常见于心理学中的“强迫性思维”，即个体不受控制地反复思考过去的事情，并因此感到纠结。2. 对此，建议你首先学会“接受不完美”。深呼吸，闭上眼睛，将注意力集中在身体上，而不是不断回溯事情的细节。告诉自己，需要放松，学会放下。3. 要知道，事情的对错，并不取决于个人...

不知道怎么了总是纠结过去的人和事让自己陷入抑郁难以自拔
强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等情况,如果不知道调理...

老想起以前的事,越想越心烦,越别扭,怎么克制自己不在想
控制不住去想各种烦心事，焦虑不堪？7招帮你破解 2.喊停或“切换频道”练习“停止思考”。每次当你发现自己又开始担心或反刍的时候，就大声喊道：“停！”（当在公共场合不适合大声说出来时，可以在心里对自己大声说）。想象一个大大的红色的停车标志。或者想象一个绕道标志，引导你进入一个新的心理轨...

反反复复想过去的事 控制不住大脑是怎么了
首先这种情况每个人都会出现，只是轻重程度不同，自己一定要区分好。如果真的确定是强迫思维症状，那么就需要去认真了解一下这个问题。出现这种症状的时候，尽量去做别的事情淡化这种思维，尤其是在强迫自己往不好的方向想的时候，更应做到顺其自然，一定不要追根究底我为什么总是会有这种想法。不理、不怕...

我大脑老是想刚刚做过的事?明明知道老是仔仔细细想刚刚的每一步,自己...
然后仔细地回忆细节以得出结论到底做还是没做。像你这样的话，建议你强迫自己不要去想，或者马上去做另一件更感兴趣的事情，转移自己的注意力。比如看小说、电视，听歌，吃东西，或者跟朋友聊天。最好是跟别人聊天，这样你就可以被动地把注意力转移到谈话上面，也不会觉得很痛苦。

总是胡思乱想怎么回事?控制不住
老是胡思乱想怎么办？虽然这些人的脑袋是正常的，但是他们却不能控制自己的胡思乱想，甚至不知道怎么办才好。1、漠视你的想法 我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么...

...是臆想症或是恐惧症怎么办?有时候就是控制不住的去乱想,联想...
你好，这种情况属于强迫症中的强迫检查，属于心理疾病。指导意见：强迫症多为内心紧张过度造成的。首先，我们要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让...

老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...

...比如看书时老是回忆起过去的事情,控制不住自己,怎么办?
因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。在思维形式上，思想要集中专一，大脑要清除容易分散注意力而影响学习的东西，如清除杂念，在表面形式上，要事先准备整理好学习用品、参考书籍等，做到有条不紊。改善学习上不良环境，支开影响学习而分散注意力的人和...

控制不住大脑老是胡思乱想怎么办(如何有效防止抑郁)
焦虑的人担忧未来、抑郁的人纠结过去。很多人觉得抑郁情绪没啥，以为过一段时间就好了。可崩溃往往来的措手不及，发展成「症」的时候，光凭自己的意志力，是很难战胜的。对抑郁最好的预防是及时发现 ，从胡思乱想中夺回对大脑的控制，说三个应对办法。第一及时喊停：意识到又开始瞎琢磨了，要说“停...