深蹲主要练哪里？
深蹲主要练哪里？
我之前深蹲神经主要集中在臀部发力，导致练完后腿部没什么感觉，而且膝盖还出了问题。所以想问问深蹲主要是练腿吗？臀部该什么时候发力？还是说只需要处于紧张状态就好了
第1个回答 2018-12-26
主要是练习大腿和臀部肌肉
第2个回答 2018-12-26
腿部肌肉和臀肌
第3个回答 2018-12-26
练的是大腿和腰部力量。本回答被网友采纳
第4个回答 2018-12-26
腰部肌肉和腿部肌肉追问
那臀部什么时候发力呢？是和腿部同时发力吗？
第5个回答 2018-12-26
大腿肌肉
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