给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-04-30
多数腿抽筋并不是因为缺钙，原因还可能是：
1、血管硬化：血液循环不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能紊乱，会引起下肢发凉发麻而出现抽筋。
2、过量运动，过度疲劳，没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿抽筋。
3、晚上没盖好被子，小腿肌肉受凉，由于寒冷刺激，引起腿部肌肉强烈收缩而出现抽筋。
4、腰椎间盘突出压迫神经，从而刺激到肌肉。或者局部压迫也会引起。
1、血管硬化：血液循环不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能紊乱，会引起下肢发凉发麻而出现抽筋。
2、过量运动，过度疲劳，没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿抽筋。
3、晚上没盖好被子，小腿肌肉受凉，由于寒冷刺激，引起腿部肌肉强烈收缩而出现抽筋。
4、腰椎间盘突出压迫神经，从而刺激到肌肉。或者局部压迫也会引起。
第2个回答 2020-02-21
腿抽筋不一定是缺钙。
可以在百度搜索文章“腿抽筋就是缺钙是一个误区” ，告诉您怎么办。
可以在百度搜索文章“腿抽筋就是缺钙是一个误区” ，告诉您怎么办。
第3个回答 2020-04-26
可以调理下，希望能够帮助到你
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