晚上因为思念一个人而睡不着觉，我该怎么办？

每天都难以入睡，自己都觉得很累了，上床躺着，就开始想他，一直想，自己试着想其他的，想一会不知不觉就又想到他了，想得胸口都痛。我不知道该怎么办，而且觉得自己很累，头也很痛。有没有什么歌，或者做其他事能感到很困？我是不是得了什么忧郁症？我们没分手，他只是去当兵了，这种感觉比分手还难受，我又不能打电话给他，只能写信。其实我睡不着也因为很多原因，生活上的压力，但主要是他离开了我。