我12岁了，腿特别胖，怎样可以瘦腿？

你好，你才12岁，身高还没有长成，此时有婴儿肥是正常的，人体的身高主要决定于下肢的长度，当你的身高增长后，下肢被拉长，自然就变得纤细了！
所以你目前要做的不是如何减肥，而是要想办法增高，一个人的身高决定于自己的基因，但是多锻炼身体和增加营养可以帮助人体增高，并且你马上就到青春期了，此时也需要大量的摄入营养来确保青春期的发育，平时多吃富含蛋白质的食物，例如瘦肉，鱼虾禽蛋等，水果和蔬菜富含维生素也要多吃，经常跑步，跳绳等都可以有效的促进身高的增长，如果打算减肥的话，最起码要等到18岁青春期以后再考虑减肥！