170CM,85斤的女生怎么样才能过长10斤到95斤?
6. 适当运动：长期坐办公室的瘦人应每天安排时间锻炼，有助于改善食欲，增强肌肉，塑造健美体魄。长期不锻炼的肌肉会萎缩，人也会显得更瘦弱。慢跑等运动可促进肠胃蠕动，增进食欲。7. 心理状态：心理压力、过度劳累或不愉快的人际关系都会导致体重下降。保持良好的心理状态和和谐的人际关系有助于增肥。
太瘦,如何增肥长胖?
我也想胖点·所以我总结了些比较有效果的方法给你分享下吧·1·平时要保持运动量·生命在于运动·运动是要耗费人体能量的·而吃东西是补充能量·这种一耗一补就是一个小小的循环·带动这个循环·只要不是过量的运动·吃东西的时候可以的增加高能量的东西·可以让比较有效的让自己长胖的·而且还能有个...
我从小就很瘦。,现在已经身高169了。体重85斤。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注...
170CM,85斤的女生怎么样才能过长10斤到95斤?
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。
我太瘦了,怎么才能变得强壮
推荐：80个俯卧撑，分4组，每组20个，做完一组的休息时间不超过1分钟。80个仰卧起坐：也是分4组，每组20个，休息时间同上。（增肥可以不考虑这一环节，练的一身肌肉没人要别来找我，嘎嘎）最后：想增肥就看上面吧，贵在坚持，3分钟热度的话谁都帮不了你，祝你身体壮起来胖起来。
太瘦了,该怎么增重呢?
这个过程对于我是深有感悟的。我有一段时间从体重七十几斤一直增加到一百斤，然后又从一百斤增加到一百三十斤。所以我知道如何让自己变的越来越胖。首先就是要吃，多吃饭才是增加体重的最好方法。吃的时候不能够挑剔，营养补充的要全面。蔬菜，瓜果，肉类，蛋白类，都要疯狂的补充。其次就是要加量，...
我身高160㎝,体重85斤,我想达到标准体重110斤。怎样合理有效健康的增肥...
需要增加运动量，加快身体内血液循环，加快消化系统消耗，这样就可以多吃饭，多营养吸收，可以慢慢增加体重了。
瘦子吃什么增肥?
常常听到体瘦者抱怨,现在减肥药满天飞,就是没有增肥药。其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有阴虚、血亏...>> 问题五:太瘦的人吃什么可以增肥 吃桂圆可以增肥.每天5-9个,一个月有效 问题六:瘦子应该怎么增肥!不要和我讲多吃! 你可以试...
比较瘦的人做什么运动可以增肥?
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。增肥要增加的是肌肉的重量。增加肌肉量后体重增加，除达增重本身的目的之外，增加肌肉量还有以下优点...
我是女生,瘦,怎样增肥?
多锻炼吧，85有点子瘦...你平时就是多锻炼身体，有的人体质就是这样，不爱胖，不好长膘，要不然就是脾胃不好，再或者是吸收不好。望采纳
