一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
1 如果是假性近视
假性近视是指虽然眼轴正常，但长时间近距离工作，过度用眼，导致看不清远处物体，表现为远视力减退.
适当休息或用散瞳药水滴眼，可使痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复，此种近视状态具有可逆性。平时多注意看远，多户外活动，一次连续看近的时间不要超过30分钟。另外，可以进行一些视力训练。
2 如果是真性近视
真性近视是可控但不可逆的，一旦形成真性近视，就无法恢复裸眼正常视力水平，只能通过一些技术手段进行预防和控制度数进一步加深。
3 常见的预防和控制近视的方法有
（1）角膜塑形镜
益处：能基本控制或延缓近视度数的加深。
危害：第一，有可靠使用不当导致角膜发炎，穿孔；第二，一般1-2年“干眼”形成；第三，角膜中心变薄；第四，角膜曲率变形 ；第五，其他难以预料的眼科疾病的综合症。
（2）按摩
优点：缓解眼部紧张，眼睛感到短时间的舒服，也起到闭目养神的作用。
缺点：花费宝贵时间，去做眼部按摩，做的时候有效果，长久按摩易降低眼球弹性，不做后近视加重！
（3）护眼仪类
优点：用仪器给孩子做按摩取代了手工按摩，不用让家长专卖店按摩；
缺点：每天需要专门30分钟时间进行训练，让孩子容易产。生厌烦，不易坚持，治疗强度不到位。
（4）针灸
优点：缓解视劳，预防近视加重。
缺点：需要专门抽出时间，疗程所需时间半年到一年，治疗停止，度数依旧恢复，且有可能近视度数快速加深！
（5）眼贴 眼膏
优点：轻微缓解视疲劳，闭目养神的作用。
缺点：需要专门抽出时间，只是让眼睛清凉一下，无法真正起到缓解视疲劳的作用，治疗近视效果甚微。
（6）眼药水
优点：眼药水只能缓解视疲劳，消炎，缓解眼睛干涩等
缺点：眼药水治近视，从现代医学进展程度来看，效果甚微
（7）药品、保健品
优点：不用专门抽出时间，服用方便，定时定量，有一定效果。
缺点：效果不明显，需长期服用。如是药品，在孩子成长期， 药物副作用后果严重！
4 眼妈妈智能防控镜iG5
一副眼镜可防（不得近视）可控（不长度数），可工作可训练，不用再专门抽时间接受治疗，学习同时直接干预，越用眼越轻松，戴上智能防控镜iG5，就在给眼睛做按摩，让你天天去看大草原。本产品适合任何近视度数在校中小学生使用。
眼妈妈智能防控镜iG5航搭载视网膜动态黑科技，采用防蓝光全方位平衡追踪技术，个性化微量强化刺激调节功能，提升看近能力，使看近能力不仅满足看近而且能满足望远，360度无盲区，甚至还可满足眼睛“
