11智能在线
新记
拉韧带大约要多久的时间才可以劈腿?
如题所述
举报该文章
相关建议 2013-11-03
正常一个月,最多三个月,关键是坚持,还有就是把握好度,拉的太少没效果,太过了会造成损伤,自己把握就好。。。。。过程中,第二天最痛苦,一定要坚持,还有就是大腿内侧红、紫红均属正常,,,,,拉韧带前跑下步,把身体活动开,,,,每次压腿保持动作尽量标准,坚持4到5分钟,再换腿
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://11.t2y.org/zz/f78qqsp2v24q4q4qqvq.html
其他看法
第1个回答 2013-11-04
因人而异 有的人只要几个星期 有的要几个月
相似回答
大家正在搜
相关问题
拉韧带多久可以劈叉
韧带要拉多少时间可以劈叉
17岁拉韧带练劈叉大概要多长时间
拉韧带一般要多长时间可以拉开?
劈叉大约要练多久才能劈下来??我不是每天都有时间拉韧带的
一般拉韧带达到效果需要多久?
劈叉至少多长时间练好?
拉韧带 每天早上练半小时多久能劈叉 是不是只要能劈叉就可以把...