在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
预防近视好习惯
1
读书写字坚持〈二要〉
〈五不要〉
“二要”：读书姿势要正确，眼与阅读物相距30—35cm,连续读书1小时，要休息片刻或向远处眺望。
“五不要”：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要在车上看书，不要躺在床上看书，不要长时间看电视，不要长时间玩游戏。
2良好的家庭采光
照明。注意看书写字的光线，台灯应放在左前方，光线要柔和为25~40瓦之间，不要直接照射眼睛。
3每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
4进行消除眼睛疲劳的训练
远望训练。看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
转动练习。用一只手指放在眼前，引导眼球做上下左右训练
5注意饮食习惯及营养搭配，避免偏食，应特别注意维生素B类胚芽米
麦片醇母）的摄取
6定期进行视力检查，最好每半年检查一次
眼睛近视怎样可以纠正?
如果孩子是真性近视,首选框架眼镜矫正视力,这是最经济实惠和方便的手段。另外,李莹介绍,目前有一种夜戴型塑形镜可用于儿童近视的矫正,具体来说就是每天晚上睡觉时戴一副质地较硬的隐形眼镜,将角膜压平,第二天早上摘下,视力可维持一天正常。 这种方法适用于500度以下的近视,其优点是能延缓近视的发展,并且避免了戴...
提高视力的有效方法是什么?
一有时间就可以用上面的方式,做眼部的锻炼,坚持使用一段时间,就能对视力提升有一定的帮助了。但是一般18岁以下的孩子提升视力,建议还是通过服用药物提升。建议服用乐睛视力营养素,每天两次,每次一包,一般坚持服用一段时间,视力就能很快的提升了。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 1条折叠回答 ...
近视眼怎么恢复视力?
1、佩戴眼镜是首选方案得了近视眼最好还是佩戴眼镜，眼睛近视了不戴眼镜的话，用眼会更感到疲劳，并且视力下降更快，同时戴眼镜可以矫正屈光度和眼球，不戴眼镜的话眼球更容易变形。2、眼睛多休息用眼一段时间之后，最好做做运动来缓解眼睛疲劳，比如做做眼操，多转动眼珠，或者头向后仰不同的眨眼，...
眼镜近视 怎样调整能恢复
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
如何有效快速的提高中、高度近视者的视力?
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 参考资料:http:\/\/www.chcch.com\/jkzs\/jkzs13.htm?newsid=108 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20多年早、晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5。其方法是:坐在床上或椅上,双目向左转3圈 后,平视前方片刻(默数5下),双目再向...
提高视力的方法,你知道哪些?
5、喝菊花茶和绿茶叶，含有维C和抗氧剂，可以起到明效果实际效果，可以极大减轻眼睛发干和疲惫，推动视力的提升。6、敷眼、蒸眼，能够加速眼睛周边的血液循环系统，缓解眼睛疲劳，长期的坚持到底，是能够起到改善视力的实际效果。眼睛近视给日常生活各领域都产生较大的不方便，要在日常中采用一些推动视力...
我是名女生,今年准备参军,可我近视,怎么有效提高下视力~?
每天用力转眼球，向上，向下，还有左右，能用多大力气就用多大力气，每天转1个小时，没事就转。转完之后按摩太阳穴，两眼之间，还有眼袋下边的地方。按摩5分钟。开始你有可能会感觉有点晕，眼睛看东西稍微比以前还要模糊，不要怕，过一会就好了。这样坚持几天，效果可谓是立竿见影！能坚持更长的时间你...
眼睛近视了怎样才能恢复?
1、养成好的用眼习惯 眼睛出现了近视的现象后，要注意的是不要觉得反正已经近视了，就自暴自弃，还是要注意正确的用药方法，注意按时休息，不要过度用眼。坚持每天晚上睡眠习惯的充足，一般每天休息8小时为佳，中午有时间的话也可以午睡一下，这样对于改善近视也有一定帮助。2、选择合适的用眼环境 要注意...
我单眼近视,如何能提高视力,使视力有所恢复?
单眼近视，能提高视力，使视力有所恢复的方法如下：一 、远方凝视提高视力：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于...
怎样才能让近视眼恢复视力?
知道答主 回答量:16 采纳率:0% 帮助的人:15.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 丹阳阿里眼镜网上批发交易平台回答:【关注阿里眼镜】本方法既能提高远视力,也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等,并且已得到数百人的实践。通常练习此法不超过半个月即有明显效果...
