我特别不喜欢学习，但我必须得学习，每次放假后，我想着好好学习，结果总是后悔，怎么办？

每次一到暑假或者很长的假期时，我就想着让自己全神贯注的学习，结果自己，每天都在刷视频,我发现自己没出息，很没用,我真的很讨厌现在的自己，很快就要中考了，每次完了过后就会有一种负罪感，愧疚感，自责感啊，特别的难受，虽然我一直安慰自己，但还是不停的自责，我觉得自己太，没出息了，但是视频真的很好看，可是等我刷完一天的视频之后，我发现我根本就不记得那些内容，可是我就是接受不住那样的诱惑，双视频我觉得那种感觉特别特别特别爽，最后我又感到很空虚，我不知道为什么，我知道学习特别特别重要，我也特别自责，自己为什么总是不能好好学习，可是我就是控制不住自己，我真的特别特别自责，非常非常自责，我特别想揍自己嗯，我就这种感觉啊，我在怼他，没出现了，我就自己就不配是个中国人,有梦想也不去追逐，有理想也不去拼搏，我觉得我真的整个人就是一种浑浑噩噩的感觉，我真的好讨厌自己啊，我真我真的想离开了，我都不希望我自己生活在这个世界上，我就觉得我自己不配这个世界,我觉得我对不起老师，对不起我家里人，我家里人对我真的特别特别好，特别特别的辛苦，可可我总是管不住自己，我还总是让他们生气，总让们担心，我觉得自己太没用了，我现在都已经是倒数成绩，特别特别的差，几乎考不上高中的，可我还是管不住自己，五一放假，现在只剩下两天半了，可我还是禁不住诱惑，我还是一直玩，一直玩，哼，我真的没救了，我真的想捶死我自己，不是，我是说真的，我真的很讨厌我,