为什么做俯卧撑后胸肌会酸痛？

我锻炼俯卧撑现在胸肌那里感觉里面疼 是长肌肉了还是出毛病了?
是长肌肉了，你主要是长期不锻炼，一下子锻炼过猛造成的，建议多补充维生素c，多敲打放松，但是不要因此停下，可以少做些

做keep里的俯卧撑训练,做完后胸口特别疼,怎么办?有什么好的方法缓解下...
练完俯卧撑胸部会疼，是因为做俯卧撑属于无氧运动，肌肉收缩过程中没有足够的氧气供应，会产生乳酸，导致身体锻炼的肌肉部位产生酸痛感。解决办法:一，控制俯卧撑的数量，循序渐进，不可好久不锻炼，想起来锻炼时就做很大量，很有可能拉伤肌肉。二，做完俯卧撑后一定要拉伸胸部肌肉，正确的拉伸不仅有助于放松...

为什么我每次锻炼胸肌都是手臂在酸
规范俯卧撑训练动作，科学健身，避免运动损伤，同时俯卧撑也是提高上肢力量的不二选择。

做完俯卧撑胸部很疼该怎么办?
很正常的，有一段时间没练胸肌，再练的话一般第二天就会出现肌肉疼痛，很正常，可以是肌肉无氧运动产生的肌肉发酸，稍微严重点的话可能是肌肉的轻微拉伤（热身没做好），不过都没关系的，最多一周自己就好了。除非你保持着天天锻炼胸肌的习惯，要不然，停了一段时间再练的话，就会这样的，没事。

请问 做俯卧撑会引起胸口酸痛吗?
当然会有这种感觉了，人是哺乳动物。正常情况下 人体做的是有氧呼吸。但经过剧烈运动后。人体由于能量供应不上，就会进行无氧呼吸。无氧呼吸就会产生一种叫做乳酸的物质。这种物质就会让人有肌肉酸痛的感觉，如果有这种感觉，适当做下按摩就会有缓解的作用。比如捏捏酸痛的部位。另外说你这种情况也有可能是...

做俯卧撑后肌肉疼
由于没有完全使用胸肌力量或是手臂力量小，结果就是肌肉酸痛。很正常。的确是两个胳膊肌肉强度不一样。可以继续练习，酸痛是突然加大运动量的结果，不是病，不会对身体造成任何伤害。做俯卧撑不是用胳膊把身体撑起来，而是用胸大肌的收缩，牵引大臂形成的身体上下运动，不是靠肱三头肌 ...

练俯卧撑后胸肌酸痛?
主要有两个方面的原因：1、平时你的锻练太少，肌肉已经习惯了松驰的状态；2锻炼前没有做热身运动也是很容易引起你的症状。以后锻炼要注意这两个方面，保护好自己的身体才是最重要的，另外，锻炼的强度要随锻炼的时间适量增加，不易过多。谢谢

剧烈做完俯卧撑后第二天胸部肌肉疼痛是不是在长胸肌啊?
很高兴告诉你 长了 酸痛是因为肌肉纤维中乳酸堆积产生的 如果你想塑形（就是健美的那种）那越是酸痛越好 而且每天坚持 记住！运动后及时补充蛋白质 这很重要！不然白练！（吃牛肉不错 条件好吃专用营养品）如果要练爆发力 最好不做到酸痛 次数不求多 但一定一定的快！狠！分组作 组与组间要放松 ...

晚上做俯卧撑 第二天胸肌疼。
您好！肌肉酸痛，是由于你之前长时间没有锻炼；并且前几天做的俯卧撑运动量比较大，有效的刺激了胸肌导致的。这是很正常的。大概1周时间，肌肉里的乳酸分解完就不会疼了。右边胸肌比较疼，可能是因为你做俯卧撑的左右手力量分配不均衡导致的。 可以试着自己观察俯卧撑的姿势。适当调整。希望可以帮助你。

前天做了高难度的俯卧撑现在胸肌还在疼是不是肌肉被拉伤了
不是，这是肌肉反应，刚开始锻炼肯定有一点不适应，酸痛很正常，以后适应了就不会痛了。