适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情！
生活中最让你烦恼的事是什么?
1. 家庭环境的烦恼 我深受家庭环境带来的困扰，尤其是重女轻男的现象。记得有一次，我在外婆家看电视，妹妹莹莹来了。她有一双明亮又水汪汪的眼睛；一个大大的“冲天鼻”；有一对和猪八戒一样的大耳朵，别人都说这叫“顺风耳”。她是一个很文静、很温顺、很稳重的小女孩——当然这是大人的评语。
人世间让人最烦恼的事应该是什么?
人生最大的烦恼是欲望：有人说，世间充满忧悲苦恼，因为这个世界本来就是堪忍的世界，所以充满烦恼、痛苦。譬如我们对于钱财、美色、饮食的欲望，对于权力、名位的欲望，凡是与我有关系的都希望拥有。因此欲望丛生，当这些欲望得不到满足音，就生起了烦恼。所以人生最大的烦恼是欲望。一个人最烦恼的是什...
在人际交往的过程中,什么事情最让你头疼?
二、朋友借钱在友情方面也是，我觉得特别要好的朋友向我借钱，我会毫不犹豫的给他周转。但是有一些不常联系的朋友，每次突然找自己都是以各种理由来借钱，这就让人很烦人了。一方面是觉得这个人和自己关系不怎么样，还有也是担心这个人借钱不还。可是总想不到好借口去拒绝别人，每当把钱借出去的时候，就...
生活中,有哪些事情让你经常心情烦躁?
和别人的相处。人与人之间的交际有时候真的很麻烦，你得应付各种各样的人，还必须用各种各样的方式，需要取悦，需要隐忍，需要藏好自己…社会的追名逐利使得你不得不去也这样做，不管你愿不愿意，否则你就是没用的人，甚至无法生存。不管别人如何地粉饰太平，你终究需要面对黑暗。不管你做什么，总有...
出游,让你最烦恼的事是啥?
下面就说一下”出游，让我烦恼的一些事：1.时间。说到时间，迟到是最让人心烦的！没有时间观念最让我忍受不了……小到，订好时间吃饭，对方迟到了，你是等还是先吃？大到，交通出行，迟到了，飞机\/火车可不等你呀……迟到太让人烦了！2.众口难调。首先说一下，我也喜欢‘随大流儿’、不操心...
外出旅游时最让人烦心的事是什么?
我觉得旅游中最让人烦恼的事有以下几种：一、被坑，旅游总是碰到些自己没见过的事物，而景区的东西总是一个比一个坑，不买当时后悔，买了回家后悔。二、遇事斤斤计较，不谦让，出门在外大家互相谦让一些，旅途中会心情快乐，最烦心的是那些吹毛求疵，斤斤计较的人。这些人的心思不是用来欣赏美景，...
人生最大的烦恼是什么
这种烦恼产生的根本原因，主要由于自己主观意识太强，把自己放得太高，认为自己的观点都比别人好，自己都比别人优秀。然而事实恰恰是没有真正认知自己的能力，不能看清自己的德行。俗话说“自知者明，自胜者强”！首先自审自知才是打开人生智慧的第一步。3、太过执着追求、过于纠结。往往把过往的事耿耿...
什么样的烦恼才是最大烦恼?
烦恼的根源在于我们自己呢？因为生气，是因为你不够大度；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容；悲伤，是因为你不够坚强；惆怅，是因为你不够阳光；嫉妒，是因为你不够优秀……仔细想想，凡此种种烦恼的根源不都在我们自己吗？让我们控制自己的欲望，让自己学会看淡一切，不再为世事凡事所...
工作中有什么事让你很烦恼吗?
让我比较烦恼的事情还是蛮多的吧，但是最让人烦恼的当属于缺乏足够的自信心和勇气。自信心就像小鸟身上的翅膀一样，拥有它，就可以让人飞得更高更远。但是缺乏自信，就会让自己原地踏步，觉足不前。即使有能力没自信，水平不能正常得到发挥，内心就会很受挫，心灵就备受打击。爬不高，走不远，给我感觉...
让孩子很烦恼的事情,都是成长过程中的哪些事?
童年的孩子最喜欢一家人在一起游戏，遗憾的是，这样的机会并不多。大人们有自己的世界和娱乐方式，在中国，陪孩子玩历来被认为可有可无。多陪陪孩子，多和孩子在一起游戏，看着孩子一天天变化、长大，是多么美妙的事情呀，等孩子进入了青春期或者年龄更大些，这样的机会就少了，还是趁现在多多享受天赐...
