减肚子和腰上的赘肉有哪些方法

如题所述

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第1个回答 2019-05-20

减肚子和腰上的赘肉，要少吃多运动，尤其是晚上，要吃少，多吃蔬菜少吃肉，也可以吸脂减肚子和腰上的赘肉，不用每天节食那么辛苦。

第2个回答 2019-05-28

减肚子，，仰卧起坐，，平板支撑（最有效的方法），减腰，，扭转运动，，，不过要很多瑜伽姿势的结合，，效果会更好，，，

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