最近饭量很少，早上吃了一个包子没吃完喝了点粥就饱了，中午吃了一点米饭和菜就也不想吃了，零食也很少吃

我每天早上吃两个包子一碗粥 中午一碗米饭有菜有肉 过完中午12点之后...
早上喝点酸奶，吃点蛋白，上午一定多喝水，半个小时左右喝一次，一次一百毫升左右，下午则渴了就喝点，晚上尽量别喝，中午尽量多吃水果喝素菜，米饭能减就减，晚上可以少许米饭，因为上午的新陈代谢比较旺盛，多喝水可以排毒，中午吃得东西身体都会吸收，所以容易胖，晚上就没那么容易吸收，但也要少吃，...

...一碗面条上午吃了一个苹果中午喝了两碗小米粥吃了很多水果还有零食...
早上一个苹果 一杯淡盐水 一杯清水 中午吃饱可以吃一些肉类但是不要太多 晚上最好吃黄瓜 西红柿

我早上吃两个包子 一杯牛奶 中午照常吃饭一碗白米饭 有菜有肉 晚上不...
早上和中午的都可以，中午还要多吃菜，晚饭还是要吃，可以吃一小团米饭和比较多的点菜，才有饱腹感，有饱腹感才不会感到饿。晚上可以吃一些含糖量不高的水果。做什么事情都是循序渐进的，不会一口吃成一个胖子，但是，也不可能一下子瘦成一个标准的身材。再说了，不能过分的瘦，如果太瘦了，身体...

我早上就吃一个鸡蛋,一杯豆浆,一个包子,中餐晚餐就各吃一个苹果,其余时...
你早饭还可以，但是午饭明显太少了，午饭一定要吃七成饱，这样既能保证胃部的正常消化功能，也可以保证你不会因为中午吃的太少而到了晚上大吃特吃。我有一个减肥的朋友跟你差不多，现在胃部功能退化的厉害，只能吃一些特别软的食物。

减肥早上吃鸡蛋包子,中午吃米饭蔬菜,晚上鸡蛋苹果健康吗
可以啊，挺健康的，你早餐吃鸡蛋包子，你也没说吃几个鸡蛋，几个包子，中午吃米饭蔬菜，你也没说吃多少蔬菜，晚上吃鸡蛋苹果，也没有说出量来，你吃的这些东西也还有这么多呀，如果真的要减肥，蔬菜增加点，米饭吃少点，包子，碳水化合物，你尽量少吃。

...想知道为什么我一天吃的很少,早上豆浆包子,中午不吃,晚上不吃,我还...
我比你高点，160斤，呵呵，我都快放弃减肥了，但是以前也尝试过很多方法有些还行，就是比较的慢，以后你天天顿顿都吃，少吃一些，不要吃面，跟米，或者是吃粗粮，因为你完全不吃身体也不行，早上以后喝小米粥吧，那个比较的养人，对肠胃很好，而且还是粗粮，中午多吃些青菜，...

早上吃了一个无糖馒头,一个小包子,一个鸡蛋,一杯麦片,还吃了一点点哈 ...
应该不会，少吃热量高的食物，多吃水果多运动

减肥期间早上吃个包子喝碗粥中午吃了水果晚上就不吃了锻炼时间不算长...
早上补充营养，大脑需要，中午补充体能，吃到7，8分饱，晚上，可以不吃，或者吃水果，7点后建议不要进食。。。运动的话，半小时以上，但是要坚持

早上一个鸡蛋和一碗粥一个包子中午不吃晚上喝粥夜宵吃米饭上班这样对身...
1. 早餐建议摄入一个鸡蛋、一碗粥和一个包子。2. 午餐不宜省略，确保营养均衡。3. 晚餐应适量减少，不宜过于丰盛。4. 夜宵应避免食用，以免影响健康和体型。5. 睡前饮用牛奶有助于补充日间缺失的营养，如蛋白质和钙质，同时对预防骨质疏松有积极作用。6. 整体饮食应均衡，确保饮食健康科学。

早上吃两碗粥,一笼包子,中午和下午各吃三碗米饭,好长时间了,几个月都...
胖瘦不仅仅是吃多少饭决定的，虽然占了很大成分。吸烟、运动、强体力劳动、熬夜、情绪，以及疾病等等都有可能影响，或者综合影响。