（一）补气血的中药有以下几种：
1.补气血的中药一、八珍。
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
2.补气血的中药二、当归。
所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。
3.补气血的中药三、四味。
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
4.补气血的中药四、黑枸杞。
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
补气血的中药五、人参。
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
5.补气血的中药六、黄芪。
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
（二）营养原则，气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2、宜多食性平、味甘的温热食物。
女人气血不足吃什么好?
1、当归炖羊肉补气血将新鲜羊肉洗净后放入烧滚的水中焯去血水，然后切成块，和洗净的当归，生地等药材一起放入锅中，加入适量清水，用大火烧开之后改开小火慢炖，待羊肉软烂时放入适量的葱姜蒜和食盐调味即可。当归甘温质润，既能补血活血又能调经，羊肉也是滋补调养的好食材，这些食材放在一起炖煮食...
女人补气血吃什么好
1. 红枣：红枣富含维生素、矿物质和纤维，对补气血有很好的效果。可以直接食用或用来煮粥。2. 黑豆：黑豆富含铁、蛋白质和维生素B群，对于缺铁性贫血和补气血有帮助。可以用来煮汤或做豆浆。3. 红色水果：如红莓、红葡萄、石榴等，富含维生素C和抗氧化物，有助于促进血液循环和提高免疫力。4. 绿叶...
女人补血吃什么好呢?
中医认为红枣性温，有着很好的补血、安神、补中益气之效，即使是经期女性，也是可以吃的，且研究发现，红枣当中含有能够增加血液中红血球含量、增强骨髓造血功能的营养物质，可有效改善气血虚症状。3.桑葚干 桑葚干除了有较好的补肾效果外，还有着很好的补血之效，女性朋友在生活中可以选择将桑葚干煮粥来...
女人吃什么补气血 效果
1、桑葚 桑椹是水果及其制品中含量最丰富的天然铁。每100克含有42.5毫克铁。它是水果中的果实。一般建议每天吃桑椹粥，每天吃一碗桑椹粥，不仅可以补血，还可以美容。2、葡萄 葡萄富含钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。它们是老年人，妇女，体弱贫血和过度紧张的人的营养产品。孕妇还建议他们可以多...
女性补气血吃什么最有效
女性补气血吃什么最有效 1、五谷杂粮粥 日常可以用大米、小米、糯米、黑米、高粱等五谷杂粮煮粥食用，这类食物含有丰富的淀粉，既是一日三餐的主食，合理的搭配也可以取得不错的补气血效果。比如山药小米粥、黑芝麻黑豆黑米粥、南瓜糯米粥、红豆红米粥等。2、新鲜蔬菜水果 蔬菜水果是健康饮食的重要组成，...
女人吃什么补气血
一、明确答案 女人补气血可以适量食用以下食物：红枣、阿胶、黑枸杞、桂圆、当归等。二、详细解释 1. 红枣 红枣是补气血的佳品。它含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，有助于提高血液中红细胞的数量和质量。中医认为，红枣具有补中益气、养血安神的功效。2. 阿胶 阿胶是传统的滋补品，对于女性来说，...
女人补气血吃什么好
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；2、把二者一起放进水中烧开，煮到软烂为止；3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开，待桂圆肉软烂后关火，即可食用。功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，桂圆超级润补。黄芪鳝鱼汤 食材：鳝鱼、黄芪、生姜、红枣。做法：1、将黄芪、红枣洗净，鳝鱼...
女人气血不足吃什么呢?
1、气血不足吃什么好1、红枣红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。2...
女人补气血吃什么最好
女人补气血，食补是非常有效的方法，比如：红枣、桂圆、枸杞、当归等都是很好的选择。详细解释如下：一、红枣。红枣是传统的补气血佳品。它含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，尤其是铁元素的含量较高。经常食用红枣，有助于提高血红蛋白含量，从而改善气血不足的情况。二、桂圆。桂圆，也就是龙眼干，其...
女人补气血吃什么补品
但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。六、大豆食品 大豆食品自古以来就我国民间最常见的一种食物，我国中医指出，在平时生活中多吃些大豆食品非常有利于人体健康。有研究发现，多吃些黑豆、黄豆等豆类食物可帮助我们有效的促进头发的生长，经常食用还可以起到...
