有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么调节?
具体做法是：1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2...
有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么克服它!怎么调整?
1、用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。2、向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。在与...
本人25岁,有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么克服它?怎么调节?
对视恐惧症是一种心理疾病，西医认为是高级神经活动失调。如果比较严重，首先可以看心理医生，进行心理辅导，可能辅之以药物治疗。其次，可以向信任的亲友倾诉，得到开导，缓解紧张。再有就是自我调节，想开点儿。社会交往中，交谈注视对方眼睛是一种很自然的行为，而且是一种礼貌。而不注视对方反而是不礼貌...
本人24岁,有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么战胜这个疾病,怎么调节...
你这个年龄还不大，当然只要你能够克服恐惧症，不再那么胆怯，慢慢的练习，慢慢的就可以看别人的眼睛，只要你勇于去做就行
本人25岁,有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么克服它!怎么调节!
你可以自己对着镜子看你自己，或者选一些你最亲近的人去认真地对视他，要是练习多了也可以慢慢改过来的。
对视恐惧症究竟怎样对着镜子练习对视或者和他人对视练习
其实说话时看着别人眼睛是对人家的尊重，平时说话时可以有意无意的看对方眼睛，如果对方是女的，你就想你的眼神那么温柔，温柔的看着对方，对视一下又没什么，反而会增加人家对你的尊重，对方如果是男的，那你就当做很认真的听人家说话，时不时对视一下，这样人家也觉得你有在听，也很好啊。。慢慢就...
有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,本人24岁,怎么克服这个疾病?
这种情况你应该要不断的暗示自己呀，你可以先跟你朋友啊，嗯，训练一下，然后再慢慢慢慢的，嗯，你就会习惯了，你就会发现，其实跟别人对视你不会觉得尴尬，反而觉得嗯是自己想太多
不敢看别人,不敢正视别人的眼睛,和别人对视就会害怕,紧张,躲闪,咱办啊...
不敢看别人，不敢正视别人的眼睛，和别人对视就会害怕，紧张，躲闪---存在自卑感，希望增强自信心，看看他人的眼睛有什么可怕的！你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必...
有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,本人24岁,怎么克服这个疾病!
对视恐惧症我想每个人或多或少都会有一点吧，那你不要看他眼睛，你就看他鼻子，因为看人家眼睛也是不礼貌的，你就看人家的瓶子或者保持一个你觉得的适当距离。
如何克服对视恐惧呢?
不敢看别人眼睛？教你克服“对视恐惧症”对视恐惧，也是最常见的一种社交恐惧。曾经有调查显示：62%的社恐患者都存在对视恐惧。他们害怕别人的目光，不敢直视对方的眼睛，平时会尽可能避开一切眼神接触。那么这要如何克服呢？最重要的，当然是改变认知，尽量别去在意他人的评价，把注意力放回到自己身上。
