多摸高，多打打篮球
现在是夏天，打篮球不太现实，太热了，建议你去游泳，而且最好是蛙泳，蛙泳可以充分的伸展四肢，非常有助于长高
如果觉得对你有帮助，就采纳下吧，谢谢了！~~
怎样才能让自己长高一点
一、热身运动：保持身体挺直，上体前倾，双臂伸直向后上方挥动，进行充分的热身。二、行走锻炼：大幅度摆动双臂，有力地向前行走。三、跑步锻炼：先进行小步跑步，双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；接着进行快速跑跳，距离为25-50米。重复此动作4-6次，每次之间适当休息。四、伸展运动：踮起脚后跟，双...
有哪些可以成年之后再长高一点的办法?
成年之后想要继续长高，可以尝试以下几种方法：1. 定期进行体育锻炼，如跑步、打篮球等。这些运动有助于促进身体发育和生长激素的释放。2. 在医生的指导下，适量服用一些促进人体发育的保健品或营养品。3. 保持健康的饮食习惯，避免熬夜，并摄入充足的营养。每天喝一杯牛奶等，有助于身体的健康发展。虽然...
...过了长高时间了,有什么好办法使自已再长高一点大家帮帮忙呜``急...
1. 手术增高不是推荐的方法，因为其风险和成本较高。相反，通过运动和饮食调整可以实现自然增高。2. 如果你还未满25岁，通过遵循特定的饮食方法，仍然有机会再增高一点。应多吃富含蛋白质的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
想要自己再长高一点,在细节方面请建议几点
想要自己再长高一点,在细节方面请建议几点 5 比如睡觉,走路的姿势,还有坐姿反正尽可能的各方面提到!... 比如睡觉,走路的姿势,还有坐姿反正尽可能的各方面提到! 展开 我来答 5个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗? 潮天元hn 2006-08-14 · TA获得超过618个赞 知道答主 回答量:...
怎样可以让人长高?
自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最...
成年了,怎样才能再长高一点呢?
每天进行3次，3个月后，至少能长高3厘米，体态会变得优美。1. 并拢两脚，笔直站立，向后移开半步，然后向前弯曲，手指触地。连续做15-20次。这个动作可以使大腿和膝盖线条优美，调整腿型。2. 两脚打开30-60厘米，挺直站立，向后退半步，然后向两侧扭转身体，手指触及另一侧脚趾。连续做10-15次。
最容易的长高方法
很多人都希望自己能再高一点，于是寻找各种方法试图突破身高极限。下面是一些被广泛认为最易行的增高方法，希望能对您有所帮助。有效的增高运动以跳动为主：1. 单脚跳：包括连续单脚跳和立定单脚跳。连续单脚跳需要5-10米的起跑，强度较大，效果更佳。2. 跳台阶：下楼时采用跳跃方式，逐渐增加跳跃高度，...
2008年9月就18岁了``可现在身高才162还能长高吗?
1.遗传学的角度：你再长高希望不太大。2.营养学的角度：你还可以再长高。3.运动学的角度：你也可以长高。4.经常运动，注意营养。最有效运动，摸高跳跃，每天做，大运动量，打篮球也可。均衡营养不偏食，多喝牛奶、豆浆。5.期望值：增高5-8CM。祝福 ...
父母都是小矮个儿,想让孩子长高,该如何去做呢?
1、每天跳绳200个 首先我们可以让自己的孩子每天跳绳，至少保证200个以上，这样在孩子的生长过程当中，可以有效的帮助孩子拉伸身体的骨骼，长期坚持下来，你就会发现明显的效果，也就是会有明显的增高疗效，而且一旦我们这种习惯让孩子适应以后，那么他长身体的速度会进入一种自动加速的状态，所以说这个方法...
怎样才能让自己长高一点
四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做引体向上（女孩做此练习双脚可以不离地）。每次做4-6分钟，每个动作重复6-8次。还有一种方法是，上体保持...
