第1个回答 2007-01-02
不好意思,我不赞同"XX减肥法"因为就算东西在好,在减肥,什么人都会腻的,如果你很有毅力的话我就谈一下自身感受吧~我也减过肥,什么"苹果减肥","鸭梨瘦身"我都试像白痴一样的试过,最后都要得"水果恐惧证了"我是这样的,睡觉前4小时之内把晚饭吃完,3小时前拒绝一切水,和零食.早上必须要吃早饭,中午也要吃,有一次我早中晚都没吃东西,就和水,差点晕倒,吃饭不要大口大口,不要吃太咸,或者太甜的东西,坐车回家的时候在前一站下车,自己走回去(不是火车,是公车)少吃油炸食品,一天就摄取200卡的零食,每天早上坚持量体重,并且纪录,因为人早上比较瘦,可以激发进度.我就是这样减的,一个月瘦了12斤,瞒辛苦的,但我相信你应该可以
第3个回答 2007-01-07
我是早上吃半个蛋白,两片生菜叶.下午三点吃一个苹果.晚上5点再吃半个蛋白.
然后每天游泳30分钟,最多40分钟.
一个月从130瘦到98.我身高171.
女生一定要瘦
就是不吃!
一定要坚持住!一定有效!加油!不要心疼自己!挺你!
第4个回答 2007-01-02
这样减肥?对身体不太好吧?你有多肥?这样减肥法只会对你身体有害.其实减肥也要吃写肉才行,我只吃瘦肉,一点肥的也不沾,而且建议你吃鸡肉不要吃皮,鸡皮里脂肪很多.还有就是要多做运动,可是不要太激烈.