为什么我的大腿老抽筋？

我的大腿老是经常抽筋，而且抽筋比较密集``就是抽筋的话停一下好了点过不了半个小时又抽筋`有时候又有一段时间不会`
请教下这到底是为什么？ 本人成天坐店 基本无运动`现年23岁 请教下要怎么调理自己的身体？