早饭午饭正常吃，午饭有吃主食，晚上只吃一个苹果，一个月了一斤也没瘦！不是说不吃晚饭瘦的快吗？

如题所述

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第一你本身的基数是否属于肥胖，网上有身高体重对应的那种标准，可以百度，如果只是自己不满意，建议别这样，对身体不好，第二，多运动，哪怕走路呢，光靠少吃只能是少摄入，囤积的肉肉你真以为能自己转化成能量进而消失啊

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2018-11-09

我按这个方法刚开始瘦了十斤，现在也是一斤下不去。追问

多久瘦了10斤

追答

一个月

第2个回答 2018-11-24

早饭正常吃，午饭不吃，晚上吃得比早饭少基本成功。（最终要的是不吃宵夜如果要吃记得吃完要喝一杯白开水）

第3个回答 2018-11-12

要有运动，还有就是看你早午饭吃的是啥了，还有有没有吃零食之类的

第4个回答 2018-11-08

科学的是少吃多餐而不吃对肠胃不好

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