保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
青木瓜片炖排骨，木瓜片煮鱼尾或炖猪蹄，都有丰胸美白之功效.
（青木瓜炖排骨：材料：青木瓜片50克、排骨半斤、姜片及葱段各适量。调味料：盐少许。
做法：
a.先将排骨以热水氽烫后捞出备用。b.排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入青木瓜片，转成小火炖煮。c.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。
）
98％以上用户反映，食用后皮肤细腻、滋润、有光泽、皮肤弹性增加、毛孔粗大、皱纹明显改善；月经不调得到改善；小叶增生得到改善；心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善；便秘、失眠有特别明显的改善；女性装环后的月经淋漓不尽现象得到明显改善，白带变的很清透；原先的黄褐斑减退、消失；胸部逐渐涨大（在弹性限度内最大程度的丰满、挺拔）。
维他命a食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命b群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
青木瓜片炖排骨，木瓜片煮鱼尾或炖猪蹄，都有丰胸美白之功效.
（青木瓜炖排骨：材料：青木瓜片50克、排骨半斤、姜片及葱段各适量。调味料：盐少许。
做法：
a.先将排骨以热水氽烫后捞出备用。b.排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入青木瓜片，转成小火炖煮。c.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。
）
98％以上用户反映，食用后皮肤细腻、滋润、有光泽、皮肤弹性增加、毛孔粗大、皱纹明显改善；月经不调得到改善；小叶增生得到改善；心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善；便秘、失眠有特别明显的改善；女性装环后的月经淋漓不尽现象得到明显改善，白带变的很清透；原先的黄褐斑减退、消失；胸部逐渐涨大（在弹性限度内最大程度的丰满、挺拔）。
维他命a食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命b群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
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第1个回答 2020-02-04
您好，采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
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