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新记
早上一个苹果,中午一份水煮菜,晚上不吃,这样一个月能减多少,
如题所述
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相关建议 2014-05-14
这样下来,一个月至少减15斤左右。我以前这么试过。到时晚上还是要吃点水果,多喝水。
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其他看法
第1个回答 2014-05-14
你去百度查查减肥食谱,然后合理安排运动,呼啦圈,跳绳,游泳,一定会瘦的,坚持,别吃油腻大的东西!
追答
你去百度查查减肥食谱,然后合理安排运动,呼啦圈,跳绳,游泳,一定会瘦的,坚持,别吃油腻大的东西!
第2个回答 2014-05-14
医生也说过:节食减肥是不智的,
应该均衡营养,做多点运动,例如:《游泳,跳绳,打蓝球,踏单车》,夏天来了做多点,这样的运动,又出多点汗,又能减肥增高,也一举俩得吗?
第3个回答 2014-05-14
这个要看你本来多重了,要是本来就属于正常范围,那估计能轻5斤左右,要是超重的话,最少得10斤呢!
第4个回答 2014-05-14
营养不良就大件事了,还是坚持改变膳食结构和适量运动
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