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枸杞,山药,黑豆,黑米,红米,花生米,黄鳝鱼,泥鳅,能不能和红罗卜或者白萝卜在一起熬粥呢,有什么功
如题所述
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相关建议 2017-03-14
黑豆冰赤豆黄豆黑豆黑米红萝卜山药可以一起熬粥喝。因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美。这些原料除了黑米大米外,还添加豆类、萝卜、山药等,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效
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