鼻窦也称做副鼻窦，鼻旁窦，它是人体头颅内存在于鼻腔周围的多个含气的骨质腔鼻塞、流脓鼻涕、头昏、头痛、嗅觉减退为主要表现，平时可以用一些方法改善的；
1.注意经常锻炼身体，增强体质，不吃辛辣的食物，不要饮酒和吸烟等。
2、每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的适应能力及抗病能力。
3、注意改善生活及工作环境，减少环境污染。
4、还可以使用濞-安-舒治鼻窦炎，连续数日，很快就会好的。
5、注意做好防寒保暖的工作，积极的预防感冒的症状发生。
6、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。
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红萝卜，肉片，
调味料，盐，油，糖，生粉之类，生姜粒。。
做法
1- 红萝卜洗净，切成丝或片状。
2- 红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。
3- 放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。
4- 把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。
5- 把红萝卜丝也放入锅内一起炒。
6- 炒至红萝卜丝熟（或者说是炒至你认为熟的程度）。
7- 盛碟ㅤ
鼻窦炎也叫副鼻窦炎，主要是由于上呼吸道感染引起的反复发作，关键是要用对去除的方法的：
注意擤涕方法，不是像平时那样两个鼻孔一起用力把鼻涕弄出来，而是应该按住一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤。
辛荑花煲鸡蛋。选用辛荑花10～20克，鸡蛋2只。 先将辛荑花和鸡蛋加适量的水一起煮，等到蛋煮熟后去壳，然后将蛋和汤汁一起吃下去。
每天按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴等穴位各30次，有条件的话可以喷点濞-安-舒的，长期坚持的话可以改善鼻窦炎。
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1
紫薯去皮切小块
紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟
2
微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎
然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥
3
苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤
水烧开，焯一下苦瓜
4
好的苦瓜用凉水冲凉
往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可
小诀窍
1、焯水后苦瓜放到凉水里冰一下，会保持苦瓜的绿色和脆的口感。
2、紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度，也会增加些甜度。
3、在紫薯放凉后再淋入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的营养。
找到自己鼻炎发作的时间，环境特点，积极改善。 比如有的人发觉多洗脸洗澡减少油腻潮湿会好点，那你就多洗澡洗脸嘛。
像我，好像保暖就会改善，如果遇冷，比如吃冷饮穿的凉就发作，所以戒掉冷饮多年，多洗热水澡。有时间，去团购韩国式的蒸馆，里边的水温很高，当泡温泉了，也会改善。
早睡早起：我发现睡得晚或者熬夜后鼻子堵塞会更严重。让身体保持健康状态是抵御鼻炎的基础。早起后当中午困了，休息15分钟就够了。
平常喷点濞-安-舒改善鼻炎，十几天状就会缓解的。
鼻塞时用水洗鼻孔，或者用热水蒸汽熏鼻孔这样会很舒服也会有效缓解。
鼻炎干燥首先是天气原因，冬季是干燥性鼻炎的频发季节，我们的鼻子与外界的空气相通，在干燥的空气里，很容易导致鼻腔粘膜干燥，充血，而吸入的冷空气又会刺激到鼻腔，从而更易引发炎症；其次是环境因素，
濞-安-舒对毛细血管壁有保护作用。另外应戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。
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嫩豆腐一盒，约380克。 2. 将豆腐拿出来，中间切一刀。 3. 切成均匀块状。 4. 然后分次整齐排放到深盘子中。 动作轻点。 5. 选用五花肉或者半肥半瘦的猪肉，切小块。 不要剁成肉末，肉太细碎会口感不好。 6. 倒入姜蓉。 7. 生抽5克，盐1克。 8. 料酒2克。 9. 蚝油5克。 10. 玉米油2克。 11. 搅拌均匀，腌制10分钟。 12. 材料准备好后，可以先往锅里放适量水烧开。 13. 将猪肉均匀放入盘子两边。 14. 将鹌鹑蛋先打去小碟子中。 鹌鹑蛋壳不好弄开，容易有碎碎的蛋壳到处掉。这样先将蛋放碟子里，即使蛋液粘上蛋壳了，也比较容易挑走。 15. 将鹌鹑蛋分次放入盘子中。 最好先用筷子稍微弄个小凹坑，再倒入蛋，以免蛋的位置跑偏。 16. 用耐高温保鲜膜封上，并用牙签扎几个小洞。 如果容器有盖子的，可直接盖上盖子。 17. 大火蒸15到20分钟。
