烦恼、感情

我不敢确定J是不是爱上我了，但是J不见我就特别烦、难受，每天电话短信一大堆，J向我求婚，要我嫁给他，我确定我爱上J了，可是J已经有家庭了，而且有个三岁的孩子，J说他会离婚娶我，和J在一起，我从来没想过我会和他有好结果，而且我不想他离婚。而我也有个男朋友F，但常年的分开，感情已经变淡，我很烦恼，F比我小，我们各自都有变化，想过分手，但我又不想伤害F，毕竟他对我还是不错的，但是我现在确实是爱上J了，每次一想到这个问题就头大，我真不知道该怎么做了。
我和F都是彼此的初恋