我还能长高吗？16岁的我才165cm，自卑。

我小学还算班里的高个子(我是男的)，初1也算高，但初2后，
我发现，全班除了那些从来不长高的人,我快最矮的拉~

我想问问那些专家,我有什么方法能长高,(别和我说什么药啊,仪器啊,骗人的)
我平时很晚睡的,因为现在初3了,学习也紧张了,初1到现在才长了2-3cm,
现在都好象不怎么长了,我能长高吗?
最好能帮我拟订张平时的作息表,和饮食表!!
分不多,但希望那位专家能帮帮我.