高三下学期不想努力学习怎么办

以前高一的时候觉得高考还远，高二时想高三再努力，高三时想时间还有很多，结果一模全校倒数三十多名（高一时没那么差）本来想用寒假自己系统的学习，死活不肯听我妈的话去补习，结果还有两天就开学了，别说系统的学习、连寒假作业都没做完，很焦虑不安，不知道以后的路要怎样走了，最使我不安的是自己一点都不想学习，不想努力，现在的一边焦虑，一边什么都不想干，只想逃避，我该怎么办？