吃维生素E能快速去掉老年斑吗

如题所述

老年斑形成的原因是人体在代谢过程中会产生一种叫做游离基的物质即脂褐质色素这种色素在人体表面聚集即形成老年斑.人在青壮年时期体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物不能生成过氧化脂质故不能对细胞有所破坏.然而随着年龄的增长体内的抗氧化功能逐步减退到了老年时体内游离基便会起破坏作用了.一般认为老年斑是组织衰老的一种先兆斑表示细胞进入了衰老阶段.脂褐质色素不仅聚集于皮肤上而且还侵扰机体内部如果沉积在血管壁上会使血管发生纤维性蹭导致动脉硬化高血压心肌梗塞；积存于脑细胞时影响脑功能从而加速了脑衰老过程还会引起老年人记忆智力障碍抑郁症甚至老年痴呆.这种物质在细胞内积蓄便会妨碍细胞的正常代谢引起整个机体衰老最后导致死亡.要想不长或少长老年斑只有增加体内的抗氧化剂.诸多研究表明最理想的抗氧化剂是维生素E它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素自然也就有较强的抗衰老性能.因此老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外还应多吃含维生素E丰富的食物而植物油是维生素E最好的食物来源.此外大豆芝麻花生核桃瓜子仁动物肝蛋黄奶油以及玉米黄绿色蔬菜中均含有丰富的维生素E.老年斑无不良感觉一般不需治疗.但因其影响容颜预示着身体逐步走向衰老会给老年人增加一定的心理压力.其实通过生活中一些简便的方法就可减少老年斑的发生.首先要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量多吃富含维生素E维生素C的食物多喝开水.其次生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效老年朋友不妨一试.生姜：生姜中含有多种活性成分其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝加入沸水冲泡10分钟再加一汤匙蜂蜜搅匀每天饮用一杯不间断可明显减轻老年斑.也可将姜切碎拌上精盐味精辣椒油等调料长期食用.洋葱：含有较多半胱氨酸能延缓衰老生吃或熟吃均可.大蒜：把大蒜切成薄片贴在老年斑处反复摩擦直到皮肤充血发红为止每天3～5次.银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3个加少量黄酒味精盐慢火炖烂后食用每天一次.外涂维生素E维生素A：把维生素E维生素A胶囊刺破涂抹在老年斑处每天3次.

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