久坐的危害有哪些?

如题所述

第1个回答  2022-01-19
久坐的危害有:致老年痴呆,心脏机能衰退,动脉硬化,头晕眼花,颈肩腰背痛,影响心肺供血,食欲不振,糖尿病。

1、久坐伤脑:致老年痴呆

坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足、缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力,甚至是老年痴呆的一个重要因素。

2、久坐伤心:心脏机能衰退

久坐不动会导致血液循环减缓,会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓,还会诱发心肌梗塞和脑血栓。

3、肥胖

大量文献研究了久坐与体重、BMI (Body Mass Index, 身体质量指数)、超重、肥胖、腰围之间的关系,发现两者具有一定相关性(青少年相关性较高)但不够充分。

因为实验调查大多研究的是看电视或看VCR的时长、久坐类工作强度等与肥胖的关系,无法排除个体差异、个人锻炼等的影响因素。但可以肯定的是,如果你经常久坐,还从不运动,肥胖还是会来找你的。

4、软塌塌的腹肌

当你站立,走动,甚至是坐直时,腹部肌肉都会使你保持挺直。但是当你窝在椅子上,腹部肌肉就不再工作。紧绷的背部肌肉和绵软的腹肌形成一种灾难性姿势,加剧脊柱的自然弧度,形成一种名为脊柱前凸或背部过分下凹的疾病。

5、绷紧的屁股

灵活的屁股帮助你保持平衡,但是久坐者极少伸展臀部屈肌,臀部屈肌进而变短、变紧,限制活动范围及步伐幅度。研究发现,屁股移动性降低是老年人易摔倒的主要原因。

6、骨头变脆

负重活动,比如走路或者跑步刺激臀部及下体骨骼长得更厚。科学家将近来骨质疏松病例突增的原因部分归于缺少活动。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-11-23
危害还是挺大的,会造成很多的烦恼,而且也会和难受,不建议大家那么做

久坐对身体的危害
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久坐不动,长期熬夜,这两个习惯会给你的身体带来哪些危害?
1、极易肥胖 久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。2、胃肠负荷加重 人体每日摄入的食物,久坐少动而长时间聚积于胃肠,使胃肠负荷加重而紧张,蠕动得不到缓和,易致胃及十二指肠部溃疡。3、颈椎疾病、腰背痛 久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏,形成一种...

久坐的危害如何改善
一、长时间久坐的危害:1、腰肌劳损:长时间的久坐较大的危害是造成腰背部肌肉的劳损,坐着的时候,腰椎、脊柱所承受的负荷,比站着的时候要大。长时间处于反生理曲度状态下的坐位,会加重腰椎的退变,加重腰肌劳损的可能性;2、影响膝关节:长时间久坐不活动,会造成严重的骨质疏松,或者说长时间的...

久坐不动有哪些危害?
1、久坐不动的危害1、会使抵抗力下降,尤其是上班族,长期久坐,长时间盯着电脑,电脑有一定的辐射,会使身体的免疫系统受损。2、会加剧肥胖,长期久坐不运动,会引发消化不良,容易引发痔疮,便秘等问题,还会使脂肪下移,转到肚子,pp上,时间长了你会发现肚子pp越来越大,注意大不是翘,是会影响美观...

久坐对身体好不好,具体对身体有哪些危害?
久坐具体对身体有哪些危害?1,导致发胖。久坐会导致发胖,原因是由于血液不畅通,活动量不大,长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉,而且身体抵抗力也会下降。2,供血不足。久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力,失眠,记忆力减退并增大患老年性痴呆的可能性。3,引发肾功能异常...

女人长期久坐的危害有哪些?
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长期久坐带来的10大危害 缓解久坐的危害这样做
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