如题所述
这些都是养生佳品,在一起磨成粉没啥问题。但就养生效果而言,通常分开磨。
黑豆,黑米,黑芝麻三者号称黑营养之王,补肾乌发补血,咱们称之为三黑粉。
红豆,薏米,燕麦粉是很常见的养生组合粉,主要用来瘦身减肥美白养颜用。
燕麦:可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。