第1个回答 2018-05-28
害怕什么？追问
什么事都害怕～有点恐慌，不知道为什么
追答在交流的时候？
你这是明白的不自信 我只能告诉你 多参加互动 比如朋友的饭局 ktv之类的 说别的也都没用 多认识几个人就会好得多
追问朋友到是有，有时候不知不觉的很恐惧，很烦的样子～
不知道自己是不是心理有问题
追答确实是心理wen ti
追问你说我应该怎么办～很烦
追答没什么办法只能自己静下心 只能看你自己 看你自己怎么理解办法
追问嗯
第2个回答 2020-10-08
.肯定自己当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”等等，这样可使你渐渐呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。这是预防焦虑症的好方法之一。
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