最近体重直线上升，求助求助！！！！！！！

本人男，上周我感冒并且发烧了，但是体重一直都是一直在135以下，从前天烧退了开始，食量没怎么变，早中饭后还是散步上下班半小时以上，晚饭之后散步一小时左右再坐下休息或者干别的，只不过以前晚上运动完不吃东西和喝水了，现在因为最近感冒发烧的原因，运动完之后会吃一个苹果和梨，然后到睡前都会喝一杯到一杯半的水防止因为身体太干再病了，三天了一天上涨0.6KG，我想咨询一下各位大神们，是不是如果晚上散步后在吃水果然后这么喝水体重会不停的涨？因为以前是胖子所以不想再胖回去了，我该怎么办，都说晚上吃个梨利于排毒,吃了还胖好纠结啊，减肥不易啊怎么办啊。