第1个回答 2010-08-15
还是得下点苦功夫！
第2个回答 2010-08-15
如果你的筋真跟木材似的，我看还是另选其它的吧，因为有些人天生是不适合做这个的。
第3个回答 2010-08-15
每天坚持 压腿 或者 下腰 每天可以加点难度 比如说在压腿腿上绑上沙袋之类的 望采纳
第4个回答 2010-08-15
适当喝点醋~喝多了对骨骼不好...
另外 早起晨练后压腿效果是最好的~坚持吧~我就是一个跆拳道教练~...呵呵 我的韧性也是一般的...
第5个回答 2010-08-15
额……好不容易横下去了～～腿疼～～躺一个月～～
