我总是神经特别敏感，对别人的一句话或者一个眼神都会注意甚至分析，结果很可能会刺激到我，产生一种自卑

我总是神经特别敏感，对别人的一句话或者一个眼神都会注意甚至分析，结果很可能会刺激到我，产生一种自卑感或者非常生气！每次那个时候以前很多被欺负也好，不愉快也好就都出现了，我会思想重回到那些场景把自己塑造的很英勇，很厉害的角色，还会现实对着墙壁一个人说出来，但是一旦有现实的声音出现就会立马清醒，还会在半夜想象一些非常虐心被欺负很惨得场景哭呢！这样的事在我身上很平常，让我觉得很讨厌，很反感，我这是不是有精神或者心里疾病了，我现在的经历情况根本就不允许我去医院做精神或心理的检查治疗，所以如若回复，拜托给我点具体措施或办法！