我好象患上了余光恐惧症,他严重影响了我的生活,我的学习,很不自在,我 ...
如果真的是余光恐惧症，可以采用相关心理学方法来自救，或者找心理咨询师咨询。但，你完全没有说自己的表现，所以无法给你诊断问题到底是是否余光恐惧症。
余光恐惧症,怎么办。很为难。
余光恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自...
40岁男人,余光恐惧症,心慌,不自在,也让对方不自在,怕见熟人,邻居叔伯兄 ...
想要消除这些症状，最主要也是最重要的是让自己建立信心，相信自己。可以选择让他做他喜欢或者他的能力很强，很感兴趣的事来做，成功之后，给他鼓励建立信心。久而久之，他的信心就会树立起来。尽量找他相信而又熟悉的人跟他沟通交流，跟他一起做事。时间久了，就会对他有所改变的。在这样的人面前尽量...
余光恐惧症怎么对待旁边的人
5. 合适的睡眠。 普遍失眠可能是鬼压床的一些患者经历的其他舞台。 这种症状可能关于混乱的睡眠的不规则时间或恶习，缺乏总的良好睡眠。因此，建议制一个合适的睡眠时间表，它要遵循每天大致相同的睡眠时间表，以便有足够的时间做为一个日常的必要。6. 间接反应。 如果你看到家中的人鬼压床，则可以用某...
我的余光恐惧症很严重,该怎么办
1、做一个正常的人，一正常人的思维去思考事情去评价自己，承担自己该承担的责任，做正常人该做的事情 2、去面对你的余光恐惧，做你正在恐惧的事情，而不是去逃避 3、减少能量的投注（症状），结合为所当为（把精力放在症状上你会更痛苦，更矛盾）（1）余光会不会影响别人？为什么刚开始不会后来...
余光恐惧症。怎么解决?
如果你症状比较轻微的话，建议你可以尝试自我调整一下。先理清自己余光恐惧的具体表现，在什么时候出现，出现时自己脑海中有哪些想法或担心，检视这些担心是否不合理或过度的，如果是不合理的可以贴上标签，提醒自己不要相信也不跟随，继续将注意力放在该做的事上。当恐惧的情绪很强烈时，不回避也不排斥，...
余光恐惧症会不会影响别人,让人感觉到厌烦讨厌自己?
1.当感觉有人在看你时，可以做心理暗示，比如说别害怕别人有什么了不起的。2.可以去医院，通过医生检查结果对症下药。也可以服用一些活血通经络的药物。3.询问心理医生，积极配合医生治疗，和医生沟通。4.调节心理问题，放松心态，降低心理压力，平时做事多集中注意力。 建议放松心态，积极放开心态和别人...
我有余光恐惧症怎么办,疯了,所有人都排斥我
如果出现这种情况不到1个月，建议换个环境（这样可以转移下情绪与思维以不至于情况更严重）,再次劝告：万万不可以乱想（认为想怎样才能告别余光，而采取各种奇怪的复杂思维）不要因为难为情不去告诉家人（一般他们都很难理解你在说什么）然后去质询下心理医生（把自己的情况和原因如实告诉给医生，不能因为...
如何治愈余光恐惧症?
克服恐惧有两个办法。一个是能永远逃避不用面对它，但是很明显你这种恐惧是无法逃避的。另一个就是面对它了。下次遇到人，就从正视对方眼睛开始，再怎么怕，也要逼自己去看，然后你会发现，什么坏事也不会发生。见到男生，也是这样，看着他，和他交谈，不用克制自己，就算开始因为紧张出丑也没什么大不...
最近得了余光恐惧症,怎么自己治
余光恐惧症完全恢复的几率比较小。今天特别眼稀奇古怪的，人家不是说幻想就会有伤害吗？心态应该是最主要的吧！你的情绪压抑，一直奇点沉淀与这些东西就是一个本质，而只是这些本质的位置就是你的状态。给自己增加自信，多多培养兴趣，少在乎其他人，你自己变得自信，阳光，多做一些自己喜欢的事情，通过...
