急求高中住校生减肥食谱
小妹现在在读高一，15岁，是住校生，现在眼看要放暑假了，但是偶这身材(身高166公分，体重59公斤左右，主要是下身肥胖，手臂有点粗)…呵呵~我想在放假前这1个月的时间里把体重减到105斤左右，还麻烦各位帮忙设计份食谱，给点宝贵建议
第1个回答 2010-05-21
按时吃饭，适当控制，不吃零食；适当运动，如散步、打羽毛球等；在饭前半小时吃水果，如梨、苹果等；吃黄瓜也可以！
第2个回答 2010-05-21
蒸苹果吃，检验证很有效。
第3个回答 2010-05-21
呵呵，关键是日常的饮食和一些习惯。建议身体还是最重要的，可以服用一些像肠金啊等等的保健品。
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