第1个回答 2010-05-20
睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。
要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，此刻就擦，保证你未来几十年仍看来年轻。
1.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物
这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。
2.避免被动吸烟
不要在充满烟雾的环境里工作或生活，被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。
3.多一些大笑
大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。
4.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
40岁的身体虽说要少吃脂肪，但并不是放弃美食，可以用点儿小技巧，例如用餐时，先吃凉菜、甜品或汤。
5.增强耐力
每周做三次能够增强心率和吸氧的耐力训练，应该增加锻炼的强度到心跳达同龄人最大心率的70%，并且汗流浃背。
6.建立社会关系网
孩子、生活的压力使你难以顾及家庭以外的世界，你已经多久没见老朋友了？放弃你的无微不至吧，想一想自己年轻时的好人缘，重新享受快乐人生。
7.养花
这个时期情绪容易不稳定，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。同时家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。最后一点，所有人都应该做：坚持你的预谋计
要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，此刻就擦，保证你未来几十年仍看来年轻。
1.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物
这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。
2.避免被动吸烟
不要在充满烟雾的环境里工作或生活，被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。
3.多一些大笑
大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。
4.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
40岁的身体虽说要少吃脂肪，但并不是放弃美食，可以用点儿小技巧，例如用餐时，先吃凉菜、甜品或汤。
5.增强耐力
每周做三次能够增强心率和吸氧的耐力训练，应该增加锻炼的强度到心跳达同龄人最大心率的70%，并且汗流浃背。
6.建立社会关系网
孩子、生活的压力使你难以顾及家庭以外的世界，你已经多久没见老朋友了？放弃你的无微不至吧，想一想自己年轻时的好人缘，重新享受快乐人生。
7.养花
这个时期情绪容易不稳定，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。同时家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。最后一点，所有人都应该做：坚持你的预谋计
第2个回答 2010-05-19
在生活方面,一个女人怎么说也要能做饭,不管做得好不好,只要会做就好!
也不要太懒了,在生活上要有品位!
身体保养方面,不要吃刺激性太强的食物.注意一下个人卫生与生活环境卫生!平常饮食注意营养搭配!不要只顾着减肥与保持身材之类的!到晚上时不宜暴饮暴食,一定要记得吃早餐!
也不要太懒了,在生活上要有品位!
身体保养方面,不要吃刺激性太强的食物.注意一下个人卫生与生活环境卫生!平常饮食注意营养搭配!不要只顾着减肥与保持身材之类的!到晚上时不宜暴饮暴食,一定要记得吃早餐!
第3个回答 2010-05-23
每天睡足8小时 早睡早起，每天吃点坚果类的实物 五谷杂粮要跟米面搭着吃 多吃水果 多喝水 现在是夏季了 多注重皮肤的补水 出门记得撑把遮阳伞 不要吸烟 不要熬夜 不要吃油炸的食物 和薯片之类的零食。。。。
第4个回答 2010-05-24
身体保养方面,不要吃刺激性太强的食物.注意一下个人卫生与生活环境卫生!平常饮食注意营养搭配!不要只顾着减肥与保持身材之类的!到晚上时不宜暴饮暴食,一定要记得吃早餐! 要有规律的生活，不能乱了，佛则实惠打乱新陈代谢的。
第5个回答 2010-05-21
洗完澡擦郁美净皮肤会变好 每天洗脸时可以顺便洗脖子 脖子就不会有太多褶皱 多吃西红柿对皮肤很好 吃的方面要看自己的喜好 在自己的喜好基础上健康饮食 多吃蔬菜水果绝对没错 面食少吃 抽空要运动 小运动只要坚持你也会发现小惊喜
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