第1个回答 2020-05-08
在情绪要失控的时候，先进行深呼吸几次，然后两分钟之后再做决定，就可以有效地控制自己的情绪。
第2个回答 2020-05-08
深呼几口气，让自己的情绪尽量冷静下来，或者可以通过看书平息自己的情绪，让自己能够用非常理性的思维去思考问题
第3个回答 2020-05-08
在要发火的时候，多做几次深呼吸，这样就不会轻易发火。
第4个回答 2020-05-08
还要控制自己的情绪，当自己想生气的时候，可以看一看窗外美丽的风景，这样情绪就能得到很好的控制，让心情平稳下来。
第5个回答 2020-05-08
可以多读书，看一些经文，让自己静下心思考问题，多锻炼锻炼就可以控制了。
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