情绪异常低落，想得太多太复杂，没有头绪。
经常会不定期的就很失落，觉得自己一无是处，情绪很低落，很焦躁，不安，害怕很多东西。晚上睡不着觉，想东想西然后失眠，越想越觉得失落。不知道怎么办才好，很迷茫。自己也觉得是压力大了，出去散心，玩一玩，或者减轻工作量等等。但是没有效果，减轻工作量之后反而更遭，容易自卑自责。
听歌是我缓解压力的方法……不知道对你有没有用？
消极情绪太重 谁能告诉我怎么办 。。
复杂点 你想的太多，都不知道自己干什么好，所以情绪就开始低落，没有头绪。建议先做好眼前事情，在考虑以后怎么发展，早上可以早一点起床，在附近公园或者环境比较清新的地方跑跑步，散步都可以，有助你一天都有好心情哦。
我心情很不好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办...
很多时候，我们觉得负面情绪=坏情绪=不该有的情绪=赶紧消失的情绪。所以当出现负面情绪的时候，总是急不可待地想要摆脱。包括我之前也是如此，一难过就赶紧做让自己开心的事情。但其实，任何情绪的存在都是合理的，包括负面情绪。就像失去之后才懂得珍惜，负面情绪的存在会让我们更好的感知幸福。心情很沮丧...
请问,我经常失眠,注意力不集中,会胡思乱想,情绪不稳定,语言表达能力...
我想你大概是一个内向的人吧，归根结底是你想得太多，思维混乱，没有头绪。摆在你面前的是要把你的思绪理清。还有一点就是，由于你的思路不清晰，导致你不够自信。调整心态，积极的面对生活，没有什么过不去的坎。
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
爱担心、容易焦虑、负面情绪多,说明你是一个情绪化的人。 长期这样下去,会给工作和生活带来了很大的影响。对于这种情况,有一种简单、易行的好办法。在《零秒思考》中,麦肯锡韩国分公司创始人赤羽雄二提出了一种“A4纸笔记法”的方法。 只要一支笔和几张A4纸,就能瞬间帮助自己理清头绪,变得心平气和,并且提升解决...
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
爱担心、容易焦虑、负面情绪多,说明你是一个情绪化的人。 长期这样下去,会给工作和生活带来了很大的影响。对于这种情况,有一种简单、易行的好办法。心中负面情绪太多,说明心态不够阳光积极,一件小事也会耿耿于怀,心际交往能力差,不善于交际,有孤独的倾向,心中有苦闷和不痛苦,没有知心的朋友倾诉。因为负面情绪太多...
为什么现在的年轻人容易间歇性情绪崩溃?
当然了，有一种心理疾病叫做间隙性抑郁症，这种病相比于时常出现的情绪低落要猛烈很多。当一个人患上了抑郁症时，人会不由自主地频繁出现极端的负面情绪，甚至于包括自残和自杀，而且在生理上也会出现对应的症状，比如说食欲降低、睡眠失常、体力降低、动作迟缓等等。【如下图所示，就是人们总结出来的...
...找不到自己做什么事情可以开心 做事没有规律
大多数人都曾有过这样的经历：在某段时间内，因为某种原因或者没有任何原因，情绪低落，对所有的事情都失去了兴趣。较轻的状态下，工作尚能勉强完成，较重时则完全失去工作能力，整天只是躺在床上，什么也不干。以前非常喜欢的活动现在想起来觉得很无聊，根本没兴趣。个体感到自己没有精力也没有能力于...
为什么会突然莫名的情绪低落还很想哭?
情绪和身心能量状态有很大关系，所以有时候情绪莫名低落，也许并不是真的有什么特别的事情发生，而只是某些原因引起的身心能量状态不稳定或低落。而很多时候身心能量状态不佳，也可能完全是由于外在的一些影响，比如刚好今天喝了一杯带有人工化学成分的饮料（比如街上很多奶茶化学成分很要命，喝了之后会引起...
心里很乱很迷茫的说说
九、躺在床上闭不上眼睛,心里很乱很乱,人生的方向很迷茫,心里总在想着我不干这行了还能干啥?还想干啥?还会干啥?无数的追问汇聚在此刻,很复杂,难以理清头绪在哪,生活真的TM不容易。 十、跟老妈聊了47分钟,要她老人家为我担心,真的很不该。特别她说,无法安心睡觉,我心里更不是滋味。创业路上太多心酸,不想...
没精神,不愿想事情,不动脑,怎么办才好啊?
可能你现在想逃避这种每天工作的无聊处境，但是放松的方式却还依然是飞速发展的现代所赋予的，对于我个人来说，就像是逃不出生活的圈子，对现在的自己抱有深深的不满，但是有关改变现状的方法却一点头绪也没有。现在的你，也许处于一种停滞的状态，这就意味着你其实已经需要进步，需要改变了。如果一直这样...
