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瑜伽的老师是如何练成的?
如题所述
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相关建议 2018-06-16
作为一名瑜伽老师,体式肯定是有要求的,但也并不是要能做到所有的瑜伽体式,很多执教多年的优秀瑜伽老师有很多体式也不一定会做到,因为每个人身体的条件不一样,有些人可能大腿后侧紧张,有些人可能髋外侧紧张等等,这些都需要通过长期的练习去慢慢打开身体的。
对瑜伽老师对基本的要求就是专业知识和授课能力,首先你必需学的是正确的,这样才能教的正确,其次你要会引导跟随你练习的人做对,当然也还有其他的要求,大部分都是与专业相关的,所以最重要的还是自己学对学好。
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第1个回答 2018-06-19
半个小时之内还是不要下水,刚做完瑜伽,血液加速流动、毛孔张开,如果在这个时候去游泳的话,可能会引起身体的不适。
在做完瑜伽的时候可以在IKU瑜伽垫上做一个大休息术,全身心放松半个小时之后再去游泳。
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