一个人如果能从180斤减肥到120斤还有什么做不成
减肥成功而已
从180斤运动减肥到现在120,感觉已经很难继续了?
能够从180斤减肥到现在的120斤 已经让我们刮目相看了 运动和节食相结合 减肥的效果是杠杠的 你已经有这么好的成效了 可以不做过多的运动了 可以做一些舒缓的运动 和 适度的节食 巩固加强 才可以保持 你也不要坚持100斤 保持现在的状态 并持续保持下去 就好了 ...
180斤减肥到120斤要多久
比较合理的减重速度是每月4~8斤，所以要想就180斤减到120斤预计7-8个月左右，不过具体的要因人而异。想快速减重的话呢，首先要控制能量的摄入，能量摄入的越少减重越快。所以现在呢，就需要评估一下自己的饮食是否还有改进的空间，在不伤害身体健康的前提下搭配是否合理。比如主食，蔬菜肉类的比例。早...
如何从180斤减到120斤我一米八高现在很棒很多裤子都穿不了
1. 如果你觉得自己缺乏毅力，可以通过健身房锻炼来提升。2. 每天下班后分配时间，进行1-2小时的锻炼，坚持一段时间后，你的体态会变得更加结实，这将使你的穿着更为美观。3. 不必一定追求减到120斤，既然你身高180cm，过于瘦弱可能不会那么美观。
180斤瘦到130斤要多久
一般来说，健康的减重速度是每月减少4到8斤，因此，从180斤减到120斤可能需要大约7到8个月的时间，但这取决于个人的具体情况。如果想要快速减重，首先需要控制热量的摄入，摄入的热量越少，减重的速度越快。因此，需要评估自己的饮食习惯，确保饮食搭配合理，不损害健康。比如，主食、蔬菜和肉类的比例，...
怎么才能从180斤快速减到120斤
其实不用太多的要求,最主要是克制自己吃.更重要的是男士只能通过运动来减肥,千万不要天天坐着,不动之类,还有就是不要吃宵夜.我是从120瘦到100.也就一个月左右.不过是通过一些减肥的产品.那些产品可以克制你不会吃那么多,但不至于不想吃东西,再加上不吃宵夜,很有效的.试试吧!
想问问大家我现在180斤,我想减到120斤,我应该怎么办
2. 早餐和午餐补充钙质，能帮助身体加快脂肪消耗，对减重有显著效果。3. 上卫生间前喝一杯酸梅汁，有助于身体排毒，促进脂肪排出。4. 每天根据体重摄入足够的水分，有助于身体代谢，防止脂肪积累。5. 早餐和午餐之间吃一些花生，能增加饱腹感，减少热量摄入。6. 中午吃发酵食物，有助于延长饱腹感，...
从180斤运动减肥到现在120,感觉已经很难继续了?
1. 你已经取得了非常显著的成就，从180斤减重到120斤，这本身就令人印象深刻。2. 你的减肥过程中结合了运动和饮食控制，这种方法对于减肥非常有效。3. 鉴于你已经取得了如此显著的成效，可以适当减少运动量，转而进行一些温和的运动。4. 同时，适度地控制饮食，巩固和加强减肥成果，是保持体重的关键。5...
从180斤一年多一点运动减肥到现在120,瘦不下来了?
靠纯节食是肯定可以瘦下来的，但是过程比较痛苦，而且对身体不好容易反弹，你可以减少你食用的热量，再加上一些运动就可以完成的
本人男,身高一米七四体重一百八十斤要瘦到110或者120斤有什么好方法
3. 可以使用“热量计算器”这类工具来帮助管理饮食，了解日常饮食的热量摄入，对减肥非常有帮助。4. 减肥不应过于急功近利，过大的减重幅度对健康有害，并且难以持之以恒。以从180斤减至120斤的目标来看，至少需要2到3年的时间，这是一段漫长的过程。5. 我去年体重高达205斤，尽管我的身高是185...
