促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质,促进肌纤维变粗,肌肉组织有力,促进骨骼生长,骨密质增厚,提高抗弯、抗压、抗折能力。调节心理,使人朝气蓬勃,充满活力。传统体育锻炼项目能促进骨骼的生长发育。
提高自信。很多人通过体育锻炼改变了体态,变得更加自信,在平时的学习、活动中表现更好。因此,体育锻炼对大学生来说尤为重要。
如果发现自己体测情况不是很好的大学生,就得把增强体质重视起来了,定期参加一定强度的运动,别老是在宿舍躺平或者在图书馆熬到天荒地老,这都是对身体极不友好的生活习惯。