我到底该怎么做才好,为此我已经患上了重度抑郁症,请帮帮我吧
我和他相恋一年之久,我们是在双方都有恋人的情况之下相识的,认识不久我和男友因一直有矛盾而宣布结束关系,让我吃惊的是他也和相恋6年的而且很爱他的女友提出分手,虽然如此但他内心对前女友很是亏欠,一开始他就表明了不会不管她不可以不和她联系,我没说什么,我虽然很爱他但是我并没有想拆散他们的想法,我被他的决定感动了,我们也就顺其自然的在一起生活了,但不久因为他和她的频繁接触我感到不安(他瞒着我准备带她去旅游,我知道了)我忍痛提出了分手(既然我和他不能幸福,那我就成全他们)可我还是爱他呀!所以我克制不了自己对他的想念,拒绝不了他的~可我发现我的这种表现会伤到她,我独身一人去了香港工作,没有朋友,没有家人的滋味我是初次体验.时间不久我在和他的通话中他表示要我回去,他要我.在他再三请求下我怀着赌一赌的心态回到他身边,我本以为通过这次的分离他会更爱我,我会幸福的,我也不用再不安了,因为我已经退出一次了,而她仍然没有幸福.这是他们之间有问题,但我错了,他们仍继续联系,但一直都是她主动,而且是故意不管有事没事都找他,而且故意气我,我无法控制自己的情绪,也就经常和他吵架,慢慢的我对他失去了信任,他对我失去了忍耐,我感觉他以不在爱我,甚至开始讨厌我,也许正因为某种原因使他不舍得我吧!我很困惑!我该怎么办,怎么做呢?更加让我头痛的是我们两个人之间已经变的没有话题了,在家时他上网我玩游戏,气氛很沉闷,我试图多次和他沟通我们之间的关系问题,但是都是以生气怄气结束,他的想法我始终搞不明白,他经常做事表现出对她的信任多过我,而且他也承认原因就是他们在一起的时间和她比我爱他,她所有事情都是以他为主,而我就光想我自己,不为他想,他的话很伤人,难道我所做的一切在他眼里都是零吗?的确我不如她好意思,我很爱面子,而且他说一吵架我就走,对我们的关系不重视,可他不理解我是因为内心一直承受的痛苦不得让我对他产生怀疑和戒心,现在变本加厉她几乎每天都会找机会让我生气,我又不能控制当时的情绪就会和他吵架,我已经感觉到他对我已经开始反感了!我想过放弃,可是转身一想毕竟不是他主动而且他是因为愧疚才如此的,他平日里对我还是慢牵就慢疼爱的.最重要的是我和他走到今天不容易,我不甘心就这样结束了这段关系,而且我很爱他!
由于工作不能胜任,我出现了抑郁症的症状,我该怎么办才好呢?
首先：可以暂停手中的工作。因为自己本身情绪不太好，如果还要继续工作，那么无疑会加重自己的抑郁症状。在工作中，会很消耗自己的心力，也在承担一些负面情绪的影响。人在巨大的消极情绪影响下，没有强大的心理能量进行抗衡，那么心态会比较崩溃的。其次：修炼自己的言行。有时候因为某一句话会把别人得罪了...
感觉得了抑郁症,并且已经开始自残,该怎么自我调整
体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。（8），知足常乐。有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，...
抑郁症的人都是走出来的?我要怎么帮助他,我本身也是抑郁?
抑郁症并不可怕,要多接触大自然,要多接触 社会 ,多和别人聊天,多参加一些聚会,多去健身房锻炼,我也是抑郁症,我们要自信,多想开心的事,把不开心的东西全部丢的远远的。 作为一个心理工作者,我必须要阐述抑郁症的严重性,首先抑郁症是一种病,既然能成为是一种病,那么是需要专业的医生,有职业资格证的医生去介入,...
...情况非常糟糕,而且说来话长了,说不出来问题,已经快4年了,怎么...
4、暂时逃避 在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时再重新面对自己的难题。5、找人倾诉烦恼 把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。6、为别人做点事 助人为快乐之本，帮助别人...
我有抑郁症,影响了生活工作学习,我现在在家里没办法出门,也没有社交不...
治疗抑郁症，有两种方法：一种是通过禅修来调整，这样可以达到标本兼治的作用，而且还会有意想不到的效能；另一种，是通过药物去控制，它的原理是依靠物理作用来控制焦虑。这样的结果虽然可以让患者表面上看似没有抑郁症，但其副作用，却会影响我们的思维活力，所以这种药不能长期吃。如果抑郁症刚刚开始...
我有抑郁症,脾气不好,老是乱发脾气,甚至怀疑老婆外面有人,现在她受不...
必须去找心理医生了，病治不好，即便妻子劝回来了，还是会被你再次弄得心灰意冷，我真心认为，在你没犯病的时候好好和她谈谈，先不要离婚，分开一段时间，利用这段时间，把病治好，以后好好对她，幸福还是会再次光顾你的，如果还是不行，就放她走吧，既然你给不了她幸福，就让她解脱吧 ...
感觉是得了重度抑郁症,有没有得过又康复的人给点好的建议,谢谢了!
当你做不出选择的时候你的心理只有轻生的念头。 建议：你把生活变的充实一点，多接触接触陌生人。这个世界还是充满阳光的。多跟陌生人聊聊天。对你有好处。 这个世界好玩的东西很多，你有很多都没体会到。我现在是得了重度抑郁症吗？ 你现在需要专业的心里辅导，去找个心理医生吧，会治好的。得...
抑郁症严重的人应该怎样开导
1：不要轻易给抑郁症 患者打上病人的标签，一个没生病的人总是反复被提醒的病，会加重抑郁症 状。2：不要轻易用药，专家指出只有及少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症 只是体内缺乏某些物质，合理针对性给予RSHWHO渡氧，其富含的营养就可以使其康复。3：适当甜食、巧克力增加愉悦感，多走近大自然，活...
因为抑郁症而沉浸于自己的时间,无法正常社交正常思考,该怎么办?
舒缓的有氧运动可以静心,稍微激烈的运动能更好的激活大脑,这两样都用起来吧。 动起来,立即有效果。 去治疗,症状轻的门诊药物治疗,症状重的要赶紧住院治疗,因为抑郁症是一种病,不是矫情,也不是爱钻牛角尖想不开,所有的开导都是没有用的,相反会增加他们的自责自罪,加重病情。因为他们不是认知有问题,而是真病...
我患了抑郁症好几年,如今很难加入正常的社交活动,该怎么办?
最后就是情绪调理。当你抑郁悲伤的时候，你要告诉自己：这不是真的，这只是病魔在作怪，什么事都没有，世界很美好，我的生活也很美好。同时你可以听音乐，听小说，看电视剧，让自己的思想思想融入到剧情中去，不再胡思乱想。也可以在头条上写写文章，倾诉一下自己的心事。是否抑郁症，是否需要系统的...
